Conocé las medidas de prevención ante las altas temperaturas

19 de enero 2016

Los días de alta temperatura y humedad (ola de calor) pueden transformarse en un gran riesgo para la salud por lo que debemos informarnos, estar atentos y tomar las medidas necesarias de prevención.

CONSEJOS PARA LA PREVENCION

Cuando hace mucho calor:

  • Ofrecer a los niños y adultos mayores agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan
  • Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes
  • No ofrecer bebidas o cafeínas o azúcar en exceso
  • No ofrecer bebidas muy frías (causa dolor de estómago)
  • No ofrecer líquidos o comidas calientes o pesadas
  • Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual
  • Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia
  • Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos
  • Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
  • Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombrero de ala ancha, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y hacer frecuentes descansos a la sombra.
  • Procurar que permanezcan en los lugares más frescos y ventilados
  • Si están a casa, usar ventiladores teniendo en cuenta que no son suficientes para refrescar cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
  • De ser posible, estar por momentos en ambientes con aire acondicionado frío, en su casa o en sus lugares públicos que lo posean
  • Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores o mejor aún +, desvestirlos
  • Nunca los deje dentro de un vehículo estacionado y cerrado
  • El golpe de calor puede ser muy grave, con los primeros síntomas o ante la duda no demore la consulta con su pediatría o en el Centro de Salud más cercano.

 

¿QUIÉNES TIENEN MAYOR RIESGO?

  • Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año.
  • Los que padecen enfermedades crónica, cardiacas, renales, mentales o neurológicas
  • Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
  • Personas obesas o desnutridas
  • Los que tienen la piel quemada por el sol
  • Los adultos mayores en general.  Con ellos se debe aumentar las medidas de prevención, estar muy alertas para detectar la presencia de estos síntomas y en este caso o ante la duda no demorar la consulta médica.

EL AGOTAMIENTO POR CALOR SE MANIFIESTA CON ESTOS SÍNTOMAS:

  • Sudoración excesiva
  • En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
  • Piel pálida y fresca
  • Sensación de calor sofocante
  • Sed intensa y sequedad en la boca
  • Calambres musculares
  • Agotamiento, cansancio y debilidad
  • Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
  • Dolores de cabeza
  • Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños.
  • Mareos o desmayo.

¿QUÉ DEBEMOS HACER?

  • Ofrecerle agua fresca (también agua + sal: ½ Cucharita en 1 litro)
  • Ofrecerles con más frecuencia el pecho a los lactantes
  • Trasladarlo a un lugar y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío
  • Desvestirlo
  • Ducharlo o mojarlo en todo el cuerpo con agua fresca.
  • Aquietarlo y ponerlo a descansar

 

  • Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud.

 

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